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你适合不适合通过自重训练增肌?在进行力量和增肌训练时,有些人会选择自重训练,即不借助任何的器械,紧依靠自身体重来完成动作从而达到增强力量的目的。对初练者来说,有一定的增加肌肉的效果,但这种增加相对于器械练习来说,相对较慢,尤其是在经过一段时间的自重训练后,或者经过一段时间的器械练习然后转做自重训练,就会发现肌肉围度增加的不够明显,这是因为自重训练在训练后期,对机体肌肉的刺激偏小造成的。因此自重训练更适合于期望改善肌力,增强肌肉协调性、平衡性等功能性的人群,或者简单的说,自重训练适合于那些希望使身材变得匀称,肌肉结实的健身者。

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今年3月21日,刚接任加多宝集团总裁的李春林也召集集团管理层召开会议,提出集团将积极响应国家“一带一路”倡议,在未来几年进一步加大海外业务拓展力度。此外,双方也都在进行渠道下沉,把凉茶的战火燃烧到农村地区。“随着城镇化不断提升,王老吉和加多宝从一二线城市走向农村,这也是凉茶市场未来的一个增长点。”徐雄俊表示。

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